春天养好阳气,鼻炎康复率提高50%!抓紧看!
2019-03-13

春三月指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气。在古人心中,春天也是一个阴阳变化的过程。在此过程中,我们人体也随着时节的变化而变化。


所以,言简意赅的《?#39057;?#20869;经》自然?#37319;?#19981;了春天如何养生的内容:


“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿?#20445;?#20104;而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道?#30149;?#36870;之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”


字太多,懒得看?


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小编特地帮大家总结出与春天气机适应的养生之理:


1、夜卧早起


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春天到了,可以稍晚静心安寝,但最好不晚于子时11点;清晨日出早早起来,“广步于庭?#20445;?#22312;草长莺飞的室外慢慢地走,让体内的正气慢慢地生发。


2、披发缓行


很随意地在家里起居,别太约束自己,时时保?#23567;?#26126;朝散发弄扁舟”的逸?#22330;?#33298;?#23454;?#25918;松自己的心情,披散发束而不苛求外表严整。


3、生而勿?#20445;?#20104;而勿夺,赏而勿罚


春天对万事万物,不要去压抑它,尽力给予帮助实现,就象培育花苗一样,?#30431;?#29983;长并盛开;更不要挫伤向?#31995;?#21183;头,减损人的生机。比如?#23548;页?#22810;多表扬孩子,上司经常鼓励?#29575;簟?/span>


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“此春气之应,养生之道?#30149;薄?#19978;述三点,就是与春天气机适应的养生之理。


与之相逆会伤肝,到夏季?#25991;?#19981;能化生心火,那么夏季我们养阳气的资源就会匮乏了。


所以,我们在春季三月应?#20445;?/span>


1、常晒太阳


俗话说:太阳是个无价宝,常晒太阳身体好。春三月地下的阳气开始上升,我们在天地之间,亦必顺四时寒温变化、适天地阴阳升?#36947;?#20859;生。因此春天养生之道,即在养阳气之升。多晒太阳,可助升阳。


2、笑口常开


春天阳气升发,木气疏泄、人气渐旺。应多开心、少烦恼。此时心情舒畅则机体阳气升发,为一年新的生命循环奠定基础,如此?#27492;?#24212;天地之道。


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否则,怨恨恼怒烦五毒一侵,则木气郁折,其寿自损,有百害而无一利。


当然,仅靠养生是无法搞定鼻炎?#27169;?#36824;需要借助科学的力量。龙瑶通鼻咽堂很乐意为大家效劳,央视展播品牌,汽化输入,让您恢复自在呼吸,头清目明!



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